Deep meditation with Nathalie has brought many benefits to my life. The most significant for me, a calmer mental and physical state. Life stress is no longer overwhelming, anxiety is transforming into confidence to deal with life's challenges. Nathalie was incredibly supportive through the learning process. She is a kind and creative teacher, with timely insight. She taught me a meditation practice that is easy and requires less than I thought. Who knew the secret was less effort. I highly recommend this technique and can't imagine a better way to do it than with Nathalie.

Alana
Vancouver, B.C.
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I have been practicing meditation for the last three months and have seen dramatic improvements on several issues. First, I experienced a better physical and psychological rootedness. Then I experienced :

A better awareness of self and space through practice;

All these improvements that meditation is providing me for now should help me achieving my goal to arrive at the Nidan examination prepared, relaxed, confident and with less injuries. That in itself for me will be a big achievement and a refining of the combination of what we as karate practitioners are trying to achieve we are good concentration, good timing and good breathing.

Charles
Montreal, Canada
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Learning Deep Meditation was easy and profound for me. I have been meditating now for not quite one year. This meditation technique was very easy to learn, and Nathalie presents it in a very enthusiastic and simple manner, which makes it so appealing. The most beautiful result of regular deep meditation for me is simply and increased reflectiveness in my own life, and a pure joy in everyday activities. The technique is simple while I am meditating but the effects really do permeate every moment of existence.

Nadia
Montréal, Canada
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Nathalie came into our lives when illness struck in the family. We had a hard time coping with the devastating news and one of our daughters, who has a close friend who meditates with Nathalie, gave us her telephone number.

We met with her, and her calm, her gentle unhurried ways made us want to be like that too, instead of being stressed out, agitated and not coping well with the direction our lives seemed to have taken.

We learned to breathe. We learned to still our thoughts. We learned how to unstress. Did it help us? Yes, it helped when we most needed it. It helped us put things back in perspective. It helped us to stop once or twice a day and leave all our cares behind. We felt better. We were calmer.

We have to meet with Nathalie again now that we are back in Montréal to fine-tune meditating again, because we have begun to skip meditating. We spoke about it the other day and both of us agree that we felt better and actually were "better people", in the sense of being calmer, more accepting, nicer all around, when we were meditating daily.

Edda and Corrado
Montreal, Canada
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I had always heard great things about meditation yet it always seemed so inaccessible and mysterious. I never knew where or with whom to start. Finally when I discovered more about it, I remember being so impressed at the first information session, hearing all the benefits of deep meditation. It seems hard to believe the whole world doesn't take part in this!

I had already been taking yoga classes with Nathalie and so I already knew how great of a teacher she is. All the principles and processes of deep meditation were thoroughly and completely explained. I always felt extremely comfortable in my meditation classes; Nathalie really understands that students are there to learn and she treats every question as a valid and important one. Meditation has given me a new perspective on daily life and the issues we all tend to fret about. It calms me and energizes me at the same time; it has become an important part of my daily routine.

Julia
Montreal, Canada
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MORE TESTIMONY IN FRENCH:

La joie était bien au rendez-vous le jour où tu m'as annoncé que tu étais prête à m'enseigner la méditation profonde.
Et tout au long de nos sept ou huit rencontres, je me suis sentie guidée et en attente d’une révélation... 

Se retirer à l'intérieur, rentrer chez soi, apaiser l'agitation où que l'on soit, un vingt minutes 2 fois par jour pour mieux retourner vers l'extérieur, pour être parfois ré énergisé, pour parfois être plus claire ou tout simplement y voir plus clair...c'est ce que m'apporte la méditation profonde.
Aussi cette pratique m'a aidée (et m'aide encore) à traverser une période éprouvante, avec des soucis de santé inattendus.

Je te remercie, chère Nathalie de m'avoir enseigné avec autant de patience et de sagesse la méditation profonde, j'ai eu le privilège d'être ta première élève il y a 3 ans, et je te suis très reconnaissante de vouloir partager ton savoir, tes expériences et ton temps, de nous transmettre que c'est une pratique sans effort et si accessible et inspirante.

La méditation profonde est pour moi un outil précieux qui me sert tous les jours et je ne saurais m'en passer...
namaste

Brigitte 
Montréal, Canada
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J'ai appris la méditation profonde avec Nathalie il y a un peu plus d'un an. La méditation me promettait de biens beaux effets, et ce qui est agréable c'est que ces promesses se sont réellement concrétisées. Peu de temps après avoir commence, j'en ressentais déjà les bienfaits : plus de calme, de flexibilité, d'ouverture, de clarté, d'énergie et d'assurance. Depuis, le raffinement de ces qualités et de mes perceptions sensorielles, émotionnelles et mentales continue de se développer beaucoup plus rapidement qu'autrefois. Ce n'est par contre pas magique non plus : pour que la méditation agisse il faut avoir le sérieux de la faire deux fois par jour, et le courage de se laisser aller.

Pour moi, la méditation agit comme catalyseur de mon développement et en même temps assouvit de façon objective ma soif de spiritualité, en me faisant découvrir toujours plus profondément les aspects plus subtils de la vie. De plus, la simplicité de la méthode permet d'intégrer facilement la méditation à mon horaire de vie irrégulier. En plus d'être une activité très agréable, c'est pour moi le meilleur remède contre tous les maux : du corps, du coeur et de l'esprit. C'est l'outil le plus précieux que je possède pour profiter du bonheur.

Lou
Berlin, Allemagne
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Il me fait plaisir de partager mon expérience bien que toute récente.  Je dois avouer qu’il m’est encore difficile de m’accorder ces moments au quotidien, mais la plénitude dans toute sa force que me procure cette pratique m’exhorte de plus en plus vers une plus grande assiduité.
Conscient de pouvoir aller plus loin, j’estime pour l’instant que la méditation m’aide considérablement à être davantage centré et concentré. Ses bienfaits m’aident également à prendre avec plus de facilité la distance nécessaire face à certaines situations plus exigeantes au quotidien.
J’aimerais pouvoir influencer mon entourage à cette pratique mais j’ai la certitude que comme ce fut le cas pour moi, le succès de la méditation réside dans nos choix individuels. Toutefois je ne me cache pas pour dire que c’est un outil important dans l’expérience renouvelée d’un plus grand plaisir et d’un éveil grandissant jour après jour.

Rock
Montréal, Canada
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Depuis longtemps je voulais m’initier à la méditation pour en bénéficier de ses bienfaits, mais mon style de vie et mes déplacements fréquents ne me permettaient pas de m’inscrire dans des programmes offerts sur une longue période de temps avec un horaire spécifique. Le jour ou une amie m’a parlé de Nathalie, de son approche, de sa flexibilité, j’ai sauté sur l’opportunité; et ensemble, nous avons convenu d’une initiation sur mesure.

Bref, la Méditation Profonde répond à tous les modes de vie, tous les rythmes d’action et tous les besoins diversifiés des méditants. Dans mon cas, en moins d’une semaine, j’avais intégré une pratique facile, profonde, bénéfique et revitalisante.  J’étais à la recherche d’un outil qui me permettrait de me ressourcer et d’explorer un nouvel état de conscience. Pour moi, la Méditation Profonde est un cadeau que je me fais deux fois par jour, que je peux apporter avec moi en tout temps, qui ne coûte rien et qui m’apporte une qualité de vie apaisante. Merci !

Danièle
Las Vegas, USA
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Malgré mon horaire chargé, j’ai réussi à trouver du temps dans ma journée pour faire la méditation que tu m’as enseignée. Pour moi, les cours que tu m’as donnés et ton professionnalisme ont été suffisant pour me persuader du bienfait de la méditation.

Depuis déjà 12 ans que je m’oublis profondément avec les enfants et la famille et c’est la première fois que je réussis une telle discipline : 2 X 20  minutes par jour! C’est un bon début, depuis le mois d’août je suis fidèle à l’horaire, et je voudrais prochainement ajouter le yoga!

La méditation m’apporte la confiance que j’avais perdue, me ramène aux sources importantes de la vie. C’est pour moi une révélation magique qui me permet de cheminer intérieurement et de trouver un peu d’apaisement. Je suis une personne qui n’arrête jamais jamais, si ce n’est que pour dormir. La méditation me fait prendre du temps pour moi et me permet de mieux respirer.

Marie-Claude
Montréal, Canada
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C'est par curiosité que j'ai décidée de suivre le cours de méditation avec Nathalie. Nathalie m'a guidée dans cette pratique avec beaucoup de
professionnalisme, d'attention et de conviction.

Je médite maintenant depuis un an et je peux constater ses bienfaits au quotidien. Elle m'apporte une vision plus douce et plus globale des gens et
des événements qui m'entourent. Je suis moins anxieuse et beaucoup plus stable à tous les niveaux. Ma confiance en moi s'est grandement améliorée. Ainsi que le désir et le plaisir de porter attention aux gens qui m'entoure.

Lorsqu'il m'arrive de ne pas méditer pendant une période, je vois tout de suite un changement dans mon comportement et mon humeur. Mon stress remonte et mon sommeil est moins paisible. Il suffit de prendre vingt minutes pour me stabiliser et je retrouve une paix intérieure presque instantanément.

Catherine
Montréal, Canada
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La méditation a changé ma vie! 

Étant dans le domaine de la comptabilité depuis 10 ans, j’en ai vécu des «saisons d’impôts».  Depuis quelques années, ça devenait de plus en plus difficile pour moi de passer à travers ces mois intenses.  J’arrivais à la fin de cette période d’impôt épuisée, vidée de toute mon énergie et ce, à passer des nuits à faire de l’insomnie et je ne vous parle pas de ma famille qui souffrait aussi de mon impatience et de l'irritabilité dûs au stress et au manque de sommeil.

Cette année, j’ai de la difficulté à y croire encore, c’était complètement différent.  La méditation m’a apporté tellement plus que je l’avais imaginé!  Ce qui a été remarquable pour moi c’est que je n’ai plus fait d’insomnie.  J’ai dormi.  Comme un bébé!  J’étais donc beaucoup plus performante au travail et beaucoup moins stressée.  Et à la fin, j’avais encore de l’énergie pour continuer.  Et ma famille a aussi vu une grande différence au niveau de ma patience.

J’avais le goût d’apprendre à méditer depuis quelques temps mais mes quelques tentatives de méditation ne m’avaient pas satisfaite.  Lorsqu’on m’a parlé de cette technique, je n’y ai pas pensé longtemps avant de m’inscrire au cours.

Nathalie, merci de m’avoir enseigné cette technique.  Suivre ton cours a été le plus beau cadeau que je me suis fait, et je sais que ça me restera toujours.  Mes mots sont insuffisants pour exprimer toute la gratitude que je ressens.  Ma vie en sera complètement changé.

Caroline
Sainte-Julie, Québec, Canada